Recomendaciones: por ola de calor y riesgo de incendios forestales

Información proporcionada por la DIRECCIÓN GENERAL DE PROTECCIÓN CIVIL Y EMERGENCIAS - MINISTERIO DEL INTERIOR

Ante altas temperaturas: •	Limite la exposición al sol. •	Manténgase en lugar bien ventilado. •	Ingiera comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas. •	Beba frecuentemente agua o líquidos. •	Vístase con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza. •	Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día. •	Interésese por las personas mayores y enfermas, y aquéllas que vivan solas o aisladas. •	Tenga en cuenta que las altas temperaturas favorecen el riesgo de incendios forestales.  Para prevenir incendios forestales: •	Preste especial atención a las normas de la Comunidad Autónoma sobre prevención de incendios y periodos autorizados para realizar quemas de rastrojos. •	Evite arrojar cigarrillos, basuras y, especialmente, botellas de vidrio que hacen efecto lupa con el sol. Las negligencias provocan gran parte de incendios forestales. •	Se prohíbe encender fuegos u hogueras en el monte y terrenos próximos. •	Acampe sólo en zonas autorizadas, puesto que éstas cuentan con medidas de protección frente a un posible incendio y es más fácil la evacuación. •	Si descubre el fuego en su inicio, avise al 112 inmediatamente. •	En caso de verse sorprendido por un incendio, evite penetrar en el monte o bosque. Vaya siempre por zonas de gran visibilidad y libres de combustible. •	En caso de emergencia por incendio forestal, atienda siempre las indicaciones de las autoridades competentes.